A PELE E O SOL – 10 dicas para se proteger no verão.

O verão é a estação do ano onde a radiação solar está mais intensa, e consequentemente os danos causados na pele por uma exposição desprotegida são mais evidentes.
Mas com algumas dicas simples é possível curtir o verão sem deixar marcas na pele.

1. FILTRO SOLAR – Este é o principal agente de todas as medidas de fotoproteção. Os filtros solares, quando aplicadas na pele, tem a função de absorver e/ou refletir PARCIALMENTE a radiação ultravioleta vinda do sol, minimizando os danos causados pele exposição solar.
2. FPS ADEQUADO PARA O SEU TIPO DE PELE – As medidas de fotoproteção são individualizadas. O filtro solar que é adequado para uma pessoa pode não ser para outra. A cor da pele e a intensidade e duração da exposição são as principais variantes que devem ser levadas em conta. De um modo geral, o fator de proteção solar (FPS) deve ser de 30, no mínimo.
3. REAPLICAÇÃO DO FILTRO SOLAR – Não adianta aplicar o filtro solar apenas uma vez e achar que vai estar protegido o dia inteiro. A reaplicação deve ocorrer a cada duas horas, ou antes, em caso de suor excessivo ou imersão na água (aí vale o banho de mar, piscina ou a ducha).
4. QUANTIDADE DE FILTRO SOLAR A SER APLICADO – Foi estabelecido através de estudos que a quantidade adequada de filtro solar a ser aplicado é de 2 gramas por cm² de pele. Como essa informação não ajuda muito na prática, pode-se usar a "regra da colher de chá". Esse método, sim, é útil na hora da aplicação do filtro. Então, o correto é usar uma colher de chá para o rosto/pescoço, duas para o tronco, uma para cada braço/antebraço e duas para cada perna.
5. FILTRO SOLAR NÃO BLOQUEIA COMPLETAMENTE A RADIAÇÃO ULTRAVIOLETA - Não adianta aplicar o filtro solar e achar que vai ficar 100% protegido do sol. Se a exposição for exagerada e em horário inadequado, os danos à pele aparecerão, mais cedo ou mais tarde.
6. HORÁRIO DE EXPOSIÇÃO – Deve-se evitar a exposição solar direta no período entre 10h e 15h. Nos estados do Nordeste, a restrição deve começar às 9h.
7. ONDE COMPRAR ? – Farmácias, supermercados e outras lojas são os lugares adequados para se comprar o filtro solar. Evite comprar com ambulantes, pois a chance de adulteração do produto é maior.
8. FOTOPROTEÇÃO INFANTIL – As crianças são mais susceptíveis a uma exposição solar exagerada. Então o cuidado com elas deve ser redobrado. Filtros com resistência à agua e em spray são ótimas opções.
9. FILTRO SOLAR DÁ ACNE ? - Hoje em dia existem diversos tipos de filtros específicos para quem tem a pele oleosa ou com acne. Eles geralmente são em gel ou creme oil free (livre de óleo). São ótimas opções para o dia a dia também.
10. FOTOPROTEÇÃO MECÂNICA – Se refere ao uso de acessórios que fazem uma barreira física, conferindo proteção extra para a pele. Chapéus, roupas e óculos de sol são ótimas opções para quem precisa de um barreira mais efetiva contra a radiação solar. O simples ato de ficar embaixo do guarda sol ou em local com sombra ajuda bastante também.